女性的盆底肌是很重要的组织部位，能够支撑腹部的许多器官，例如子宫、膀胱、直肠等。无论在妊娠结束时选择的是剖腹产还是自然分娩，对女性的盆底肌损伤很大，盆底肌修复也是产后必不可少的。

1. 非手术疗法主要是指盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法。这些手段都能长期有效的刺激盆底肌肉及神经。
   

2. 产后42天进行盆底肌锻炼，能够降低盆腔器官脱垂的风险，提高产妇性生活质量。
   

3. 据有关医疗杂志研究表明，盆底康复治疗同时能够缓解压力性尿失禁50%以上，降低体重10%左右。

1. 打喷嚏、咳嗽等腹压增大情况下，出现漏尿。产后感到性生活质量变差；
   

2. 阴道松弛。腰背部有下坠感。轻度盆底功能障碍多无自觉症状，患者常有程度不等的腰骶部疼痛或下坠感；
   

3. 阴道口有肉一样的东西掉出，可能为盆腔器官脱垂。

产后42天至1年，是修复盆底肌的最佳时间，即使产后检查身体没有问题，也要注意加强盆底锻炼。盆底肌康复锻炼能够帮助产妇恢复身材，改善产后一系列症状，提高生活质量和再孕率。

1. 防止盆腔脏器脱垂加重；

2. 减轻尿失禁；

3. 促进血液循环；

4. 增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力；

5. 缓解肌肉异常的高张力、恢复肌肉弹性；

6. 增强神经反射能力。

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